0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не спеша: Позитивные веловибрации

Содержание

СибТуризм

Справочно-информационный портал о туризме, достопримечательностях и местах отдыха в Сибирской части России

Информация

  • Главная
  • О портале
  • Новости туризма
  • Статьи
  • Информационный калейдоскоп
  • Реклама на портале

Достопримечательности Сибири

  • Горная Шория
  • Иркутская область
  • Республика Тыва
  • Горный Алтай
  • Новосибирская область

Каталог

  • Санатории / Профилактории (60)
  • Пансионаты (6)
  • Базы отдыха (155)
  • Дома отдыха / Отели / Гостиницы (68)
  • Детские лагеря (67)
  • Туристические комплексы / Кемпинги (61)
  • Горнолыжные комплексы (28)
  • Лыжные базы (5)
  • Пляжные комплексы (3)
  • Конные клубы (8)
  • Прокат / Сервис-центры (2)
  • Турфирмы (63)
  • Снаряжение для туризма и отдыха (6)
  • Развлекательные комплексы / Парки (8)
  • Другое (26)
  • Продажа загородной недвижимости (3)

Нашли ошибку?

– высоких технологий и транспортное средство. человек, причастный этого шедевра, вкладывает частичку
раз велопрогулки по центру Москвы погожим летним днем мне представилась удивительная картина. Неподалеку площади расположился колоритный персонаж копной дрэдов окурком восседал велосипеде: очень длинная рама была сварена перекрещивающихся изогнутых труб, огромная вилка рычажной подвеской сверкала хромом рукоятки высокого рогатого руля находились головы райдера.

Хозяин чуда техники расслабленно сидел мягком седле, упираясь ногами был целиком погружен внутренний мир. Ослепленные хромом прохожие останавливались чуть поодаль, привлеченные зрелищем, столь необычным для вечно суетящегося мегаполиса, ездок демонстративно

Таким было мое первое знакомство (американское custom означает сделанный по индивидуальному заказу). Побывав клуба «Растабайк» основателем лидером Александром Кучерявым (друзья называют его просто Шурэ), для чего создаются эти удивительные машины.

Позитив

Название Rastabike, которое Шурэ придумал отправляясь велосипедную выставку прочно закрепилось Однако остальном мире между rasta нет ничего общего. есть?

На самом деле Александр попал педальных чопперов знают толк крейсеры предназначены для неспешной езды комфортом, созерцания окрестных пейзажей великолепных машин благодарным зрителям. сами байкеры, кастомы – это позитив: они приносят радость и прохожим, побуждая относиться друг Хозяевами кастомов становятся самые разные люди, желающие подчеркнуть свою индивидуальность. Пожилых бюргеров брюшком, молодых людей дрэдами, темнокожих рэпперов, увешанных бриллиантами, рокеров объединяет одно – любовь двухколесным машинам. Почетные члены клуба «Растабайк» – исполнители музыки рэггей «Джа Дивижн» «Ленинград».

Не стоит забывать, что велосипед – это здоровье. Чтобы юные умы, уточняем, что слово «Растабайк» расшифровывается как Российская Ассоциация Самодельных Транспортных Аппаратов Байков.

Велочопперы

Считается, что велосипедная зародилась в 1950-е годы. Гарри Сильва, основатель одноименной мастерской, изобрел первый чоппер. Большой велосипед рамой рулем оказался красивым, но комфортабельным. Внешне он, как, впрочем, последующие напоминал мотоцикл. братьев» велосипеды получили названия, эстетическую концепцию тюнинга, – даже фальшивый бензобак. Велосипеды-чопперы, по аналогии имеют низкое седло, вынесенные вперед педали, рогатый руль, – массивную длинную вилку наклоном колесо, уменьшенное Благодаря сильно смещенному назад центру тяжести чоппером легко управлять. характерна более длинная рама, вилка вылетом, менее высокий, широкий руль, прямая посадка без наклона назад. Среди кастомов встречаются столь неожиданные конструкции, что границу между круизерами, чопперами или другими стилями провести очень сложно, да это необходимо. Главное, чтобы райдер, вальяжно управляя большим велосипедом, чувствовал себя королем дороги.

Среди многочисленных особняком стоят (ездящие низко). Оправдывая свое название, могут быть сколь угодно низкими, ибо для езды они случаев – это жанр современного дизайнерского искусства. уходят долгие месяцы кропотливой работы. Порой можно встретить настоящие чудеса аэрографии гравировку мельчайших деталей, каждый крохотный винтик может иметь художественный смысл. должен быть безупречен зрения качества изготовления Дизайн велосипеда часто разрабатывается по определенной тематике, деталях можно даже рассмотреть сюжет. Каждый байк обязательно имеет звучное имя. красоты» для которых они, собственно, можно встретить такие номинации, как «Самый хромированный» или даже «Самый позолоченный байк». Понятное дело, что немногие решаются дефилировать красоте по пыльным улицам.

Верный друг автоген

Красивый чоппер можно легко купить стандартные модели вполне доступны. Однако настоящий кастом должен быть воплощением таланта своего хозяина. Неотъемлемой частью является постоянное совершенствование дизайна своего велосипеда – установка более стильных запчастей покраска, любые виды оформления вплоть крестиком ценятся оригинальные велосипеды, построенные владельцем райдер хочет воплотить свои идеи, но специальных навыков или инструмента, заказать байк

Любимые инструменты мастеров «Растабайк» – трубогиб, болгарка аппарат, любимый метод – импровизация. они отказались чертежей. компонентов рамы седло, колеса, вилка, руль просто выкладываются чертеж накладываются «живые» стальные трубы, пока перед глазами мастеров лежать практически готовый велосипед. Затем останется просто сварить трубы раму порошковыми красками. раму можно целиком хромировать или нанести художественный рисунок аэрографом.

Рама – это своего рода технический шедевр. Мастера готовы воплотить практически любые идеи заказчика, простой треугольник или причудливое хитросплетение изогнутых труб. рама должна остаться жесткой, чтобы велосипед был устойчив и имел хороший накат. Проектируя раму, необходимо соблюдать канонические принципы комфортной посадки райдера, иначе ослепительно-красивым велосипедом будет невозможно управлять.

Имея красивую раму, райдер может бесконечно экспериментировать рулями колесами, прочими частями для велосипеда, числе кардинально меняя его образ. особым шиком считаются хромированные колеса количеством спиц 144), многорычажные амортизационные вилки, длина которых поражает воображение, широченные (вплоть задние покрышки. менее радикальных, частых улучшений подходят всевозможные гравированные ручки руля, витые подножки, фигурные зеркала заднего вида, фары, клаксоны приятные мелочи. могут идти специальные кастом-аксессуары, но байков домашняя утварь или даже металлолом – все зависит кастомайзера.

Самые эффектные велосипеды выполняются по определенной тематической задумке. Примерами таких байков могут служить «Агент Скалли» (Agent Scully) – острый черный «похититель душ», увешанный черепами, или «Чоппер ассенизатора», оснащенный вантузом, туалетной бумагой

Шагающий байк

Когда мастера клуба «Растабайк» дают вволю разгуляться своей фантазии, появляются делают целиком материалов, старых велосипедов.

В фотоальбоме клуба можно обнаружить велосипед высотой три метра, велосипед вместо колес, тандем, ездоки сидят спиной друг Велосипед расположенными не по центру колес, при езде создает ощущение морской качки, а передачей руля могут проехать два человека (при повороте руля сторону колесо поворачивается

участвуют представлениях. члены клуба разыгрывают драматические постановки, устраивают рыцарские поединки можно встретить каскадеров праздниках.

– это высоких технологий и транспортное средство. человек, причастный дизайнерского шедевра, вложил частичку своей души – кто согнул трубы раму, кто вырезал руля тигриную морду, кто собрал колесо со Владельцы растабайков искренне верят, что у есть душа, источающая положительную энергию. смотрят спортивные байки, все как один треугольные. кастомы называют исключительно

Не спеша: Позитивные веловибрации

Как-то раз во время велопрогулки по центру Москвы погожим летним днем мне представилась удивительная картина. Неподалеку от фонтана на Театральной площади расположился колоритный персонаж с густой копной дрэдов до пояса и смолящим окурком в руке. Он гордо восседал на необычном велосипеде: очень длинная рама была сварена из причудливо перекрещивающихся изогнутых труб, огромная вилка со сложной рычажной подвеской сверкала хромом на солнце, рукоятки высокого рогатого руля находились на уровне головы райдера. Хозяин чуда техники расслабленно сидел на низком мягком седле, упираясь ногами в мостовую, он определенно был целиком погружен в свой внутренний мир. Ослепленные хромом прохожие останавливались чуть поодаль, привлеченные зрелищем, столь необычным для вечно суетящегося мегаполиса, а беспечный ездок демонстративно не реагировал на восторженные взгляды зевак.

Читать еще:  Выбираем универсальный подстаканник в авто

Таким было мое первое знакомство с кастом-байком (американское custom означает сделанный по индивидуальному заказу). Побывав в мастерской клуба «Растабайк» и побеседовав с его основателем и бессменным лидером Александром Кучерявым (друзья называют его просто Шурэ), мы узнали, для чего и как создаются эти удивительные машины.

Позитив

Название Rastabike, которое Шурэ придумал в спешке, отправляясь на Всемирную велосипедную выставку в Германии, в России прочно закрепилось за кастомами. Однако во всем остальном мире между rasta и bike нет ничего общего. Или все-таки есть?

На самом деле с термином Александр попал в точку. Все владельцы педальных чопперов и круизеров знают толк в расслаблении. Эти дорожные крейсеры предназначены для неспешной езды с максимальным комфортом, созерцания окрестных пейзажей и демонстрации великолепных машин благодарным зрителям. Как говорят сами байкеры, кастомы — это позитив: они приносят радость и владельцам, и их друзьям, и случайным прохожим, побуждая их лучше относиться друг к другу. Хозяевами кастомов становятся самые разные люди, желающие подчеркнуть свою индивидуальность. Пожилых бюргеров с пивным брюшком, молодых людей с длинными дрэдами, темнокожих рэпперов, увешанных бриллиантами, и татуированных с ног до головы рокеров объединяет одно — любовь к своим двухколесным машинам. Почетные члены клуба «Растабайк» — исполнители музыки рэггей «Джа Дивижн» и участники рок-группы «Ленинград».

Не стоит забывать, что велосипед — это здоровье. Чтобы не вводить в заблуждение юные умы, уточняем, что слово «Растабайк» расшифровывается как Российская Ассоциация Самодельных Транспортных Аппаратов Байков.

Велочопперы

Считается, что велосипедная кастом-культура зародилась в Мексике в 1950-е годы. Гарри Сильва, основатель одноименной мастерской, изобрел первый чоппер. Большой велосипед с крестообразной рамой и высоким рулем оказался не только красивым, но и очень комфортабельным. Внешне он, как, впрочем, и все последующие кастом-байки, напоминал мотоцикл. От «старших братьев» велосипеды получили названия, эстетическую концепцию и направления тюнинга, а некоторые — даже фальшивый бензобак. Велосипеды-чопперы, по аналогии с мотоциклами, имеют низкое седло, вынесенные вперед педали, рогатый руль, а главное — массивную длинную вилку с колоссальным наклоном и переднее колесо, уменьшенное в диаметре. Благодаря сильно смещенному назад центру тяжести чоппером легко управлять. Для круизеров характерна более длинная рама, вилка с меньшим вылетом, менее высокий, но очень широкий руль, прямая посадка без наклона назад. Среди кастомов встречаются столь неожиданные и причудливые конструкции, что границу между круизерами, чопперами или какими-либо другими стилями провести очень сложно, да и вряд ли это необходимо. Главное, чтобы райдер, вальяжно управляя большим велосипедом, чувствовал себя королем дороги.

Позитивные вибрации

посмотрела пост и вспомнила про одно важное дело

Ооо. потешные колебания твёрдых тел ))))

Счастливые, они же не видят куда лезут.

Когда зеленая фаллической формы штука говорит тебе что «всё получится», это звучит даже как-то издевательски

(и злобно хихикает отвернувшись «я подстрахую, если че»)

Розовый то чего радуется, его место, судя по остальным, в заднице 🙂

только вчера дрочил на littlesubgirl и вдруг снова вибраторы вижу
вот он, эффект Баадера-Майнхоффа

Есть у меня одна позитивная желешка

а кто-то работает на OАО «Вибратор»

А если нравятся без вибрации?

Ну. удовлетворенная = позитивная. Доля истины тут есть.

Автору замуж бы

Как делают бумагу

Олды тут?;)

Детский рассудок

Конклавно

Белый дым показался из трубы лаборатории в Ухане, означая, что стало известно имя нового штамма.

Самые яркие воспоминания из детства

Старшему сыну 10 лет, спрашиваю:

— какое твое самое яркое воспоминание из прошлого.

— (вспоминал минуту) помню как по дороге из садика мы сидели на пенёчке

— это самое яркое?

— ну да, как в сказке, сидели отдыхали, болтали.

Спрашиваю это же у младшего, ему 6:

— помню как приезжал трактор убирать снег, и ты попросил его меня покатать.

Да уж. Аквапарки, аттракционы, крутые игрушки, дедморозы на НГ, а самые яркие у них трактор и пенёчек.

Решил вспомнить самое яркое из своего детства. В общественной бане потерял фигурку водолаза, разревелся, искали всей баней. Не нашли.

Пропал ребенок г. Ростов-на-Дону

Про душнил. И я такой же

7 лет назад жена с детьми ложится в детскую городскую больницу. У обоих детей (2 года и 4.5) температура, кашель. Подозрение на пневмонию. Увезли их по скорой ночью. Утром звоню жене, что надо привезти? А она мне — тёплые вещи. Тут холод собачий. Я прилетаю к больнице. Картина маслом: 16 октября, на улице температура по ночам к нулю сползает, всё гос, муп, обл и прочие организации уже отапливают, в квартиры начинают постепенно подавать тепло. Но в детском отделении городской больницы температура 12-13 градусов. И тут во мне включился «душнила». Я приехал на работу и сёл на телефон! Дежурный по городу, теплосети, водоканал, администрация города, администрация области, МЧС, облминздрав, Минздрав РФ и т.д. и т.п. вообщем я постарался сделать так, что бы все вокруг знали, что мои дети болеют и при этом они в холодной палате городской больницы. Часа через 2 мне позвонила жена. Спросила, до кого я дозвонился, не до В.В. ли случаем? Я не понял, о чем это она? А вот о чём — заведующая отделением, через коридор длинной метров 20 протянула удлинитель, затащила в палату обогреватель и со словами, ну теперь ты довольна? Фыркнула ещё что-то и ушла.

А ещё минут через 15 мне позвонил главврач больницы. Он мне рассказал, что у них авария на подающей трубе и от того, что я обзваниваю всех и вся ничего не изменится. И если я хочу помочь, то могу взять лопату и приехать откапывать трубу, которую прорвало.

Я ему тогда грубо на это ответил, и сейчас об этом сожалею, но черт побери, у моих детей в палате стало тепло. И если бы все из этого отделения повторили бы мои звонки, возможно трубу откопали бы быстрее и никто бы не мёрз.

Через неделю в больнице стало тепло, трубу починили.

А я для себя сделал вывод — один в поле воин. Просто надо достать всех!

Что такое Медленная жизнь (а также Медленная еда и Медленный секс) и как по ней угореть

Возрадуйтесь, братья и сестры, сегодня — всемирный день Медленной жизни! У этого движения десятки тысяч осознанных участников и миллионы неосознанных. И я готов поставить на то, что вы — одни из них, просто еще не знали об этом. Адепты Медленной жизни выглядят как разбалованные гедонисты с забавной придурью, но почти всегда успевают сделать больше дел, чем истеричные усталые работяги вокруг. Они никуда не спешат, но все успевают. Они умеют медленно есть и трахаться, наслаждаясь моментом, вместо того, чтобы искать удовольствие в припадочном ритме. Они умны, потому что прознали момент и едят его большой ложкой. Ну или по крайней мере стремятся ко всему этому, осознанно или нет. В общем, мне кажется, я описал адекватное большинство наших читателей. И я хочу поговорить с вами о Медленной жизни… не спеша.

Что такое Slow Life и tempo giusto?

Не хочется начинать с банальности, но наша жизнь — охренеть как неестественна в плане динамики. Все общество построено на культе скорости. В Японии появилось такое явление, как karoshi — «смерть от переработки»: ежегодно десятки японцев загоняют себя в такой стресс, что буквально умирают из-за истощения. В Штатах с 1982 года ввели диагноз «невроз времени» — у многих работяг сам факт течения времени вызывает панические атаки — вплоть до самоубийства. И проблема даже не в том, что городская жизнь адски быстра, а в том, что она ускоряется. Сегодня нужно сделать все быстрее, чем вчера, завтра — быстрее, чем сегодня. Быстрее поесть, быстрее кончить и уснуть, быстрее прочитать книгу о том, как важно никуда не торопиться!

Читать еще:  Как сделать слепок ручки и ножки малыша в домашних условиях

Паниковать бессмысленно. Паниковать вообще всегда бессмысленно. Надо искать альтернативу. И она есть — в Медленном движении. Это не какие-то ньюэйджевые фрики, и уж точно не религиозные фанатики, и даже не политические активисты. Это обычные горожане, которые поняли одну важную штуку (как правило, годам к 30). Быть скоростным — это очень круто и важно; если ты не умеешь быстро думать, то ты тупица. Но… никто и никогда не говорит нам о том, что уметь быть медленным — это так же важно. Когда я был мальцом, мой отец-вояка вечно торопил меня за столом: «Ешь быстрее, чего ты как мямля!». Теперь он сожалеет о таком подходе и постоянно упрекает меня: «Да куда ты торопишься! Давай посидим по-человечески, ты прожуй нормально!».

Движение Slow Life — оно именно об этом. Есть ситуации, когда нужно бежать сломя голову (когда улепетываешь от бешеной собаки). А есть — когда нужно медленно-медленно покайфовать от жизни и даже работы. И это настоящее искусство — вот в чем штука, тут не возьмешь нахрапом. Как говорит Карл Оноре, автор программной для Медленного движения книги «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить»: «У каждого человека, события, процесса и даже предмета есть свой ритм, естественный темп, tempo giusto». В той же книге есть отличная цитата: «Принадлежность к Медленному движению не требует от тебя ползти, как улитка, — мы тоже летаем на самолетах! Она не заставляет всегда быть серьезным, философически настроенным и портить всем веселье». В общем, все это прежде всего про гедонизм. Как получать кайф от жизни, если заталкиваешь ее в себя как бигмак?

Медленная еда

Лично меня радует, что философия Медленной жизни началась с еды. И, разумеется, в Италии. Собственно говоря, изначально не было никакого движения Slow Life, было лишь движение Slow Food — и его идеи звучат намного понятнее. В 1986 году компания McDonalds решила поставить свое заведение в самом центра Рима, у Испанской лестницы, в окружении настоящих произведений барокко. Римляне взбунтовались, и на бюрократические баррикады их повел Карло Петрини — писатель, ресторанный критик, повар и историк. В процессе этой борьбы и сложилась концепция.

Медленная еда начинается с малого: попытайся испытать от еды максимальное удовольствие. Оказывается, сделать это быстро невозможно. Нужно ощутить запах, проникнуться вкусом — и тогда даже греча с сосисой подарит удовольствие. Это, опять же, не про числа и невротические советы в духе: «Вы должны прожевать каждый кусок 44 раза — иначе болезнь, гроб могила!». Расслабьтесь, кайфаните от яблочка в рабочий перерыв! Дальше — больше: вслед за этим захочется приготовить что-то повкуснее, и это тоже источник удовольствия, особенно когда делаешь все с расстановкой. Не обязательно четыре часа стоять у плиты — сварить ту же гречу можно в согласии с философией Медленной жизни, спокойно и с удовольствием. Дальнейший путь почти бесконечен: самые отчаянные начинают выращивать еду сами, проходить километры по альпийским лугам в поисках пряных трав или лезть на гору, чтобы сготовить там плов на закате.

«Оказывается, приготовление пищи — не скучная домашняя обязанность. Мы соединяемся с тем, что мы едим: с историей этого продукта, с его вкусом; съеденное становится частью нашего организма. А как здорово готовить еду для угощения! Когда времени вдоволь, когда спешка исключена из рецепта, процесс приготовления пищи успокаивает и снимает напряжение. Почти как медитация», — пишет Карл Оноре. И я с ним совершенно согласен.

Медленный секс

Один из главных постулатов Медленной жизни — «Медленно — это красиво!». Начав с медленной еды и готовки, ее адепты начинают применять те же принципы в остальной жизни. Первым делом, конечно же, в том, что касается удовольствий. И не мне вас учить, но, думаю, вы понимаете, что быстрый секс — это круто только в авантюрных ситуациях. Никто не хвастается тем, что кончил за 30 секунд, но при этом большинство делает все так, словно только к этому и стремится. Быстрее, резче, какие к черту прелюдии, там скоро футбол! И это сидит в нас гораздо глубже, чем мы думаем, в самом фундаменте мироощущения.

Европейские миссионеры посчитали гавайцев особенно развращенными, поскольку мужчины и женщины в той культуре могут часами лежать у моря, потискивая друг друга, целуясь и шепча на ухо шуточки. Почему-то для проповедников это было омерзительнее, чем если бы те занимались свальным грехом со всеми возможными извращениями. Как-то так вышло, что жажда секундного экстаза победила в нас тягу к неторопливому удовольствию, причем задолго до промышленной революции, задолго до того, как жизнь стала быстрой. Почему — лично мне неизвестно.

На самом деле, проблема настолько тяжела, что даже философия Медленной жизни не спешит с советами. Все тот же Карл Оноре говорит о том, что пока есть только одна альтернатива — тантрический секс. Но сам Оноре относится к нему с желчным скептицизмом из-за эзотерики и из-за того, что большинство тренеров — те еще фрики. В общем, Медленному движению нужно изобрести свою тантру — без религиозной подоплеки и ньюэйджевого флера. Ее предстоит изобрести вам — начните прямо сегодня. Представьте себя курчавым гавайцем, к которому так и не доплыли мрачные миссионеры. Вообразите, что наступил тотальный блэкаут и заниматься больше просто нечем.

Медленный город — Cittaslow

Медленное движение — это не просто сотрясание воздуха. Адепты Медленной жизни не только фантазируют. Им удалось «захватить» итальянский город Бра, который стал всемирной столицей этой философии и полем для экспериментов. Позволю себе большую цитату Карла Оноре:

«В этой местности правила dolce vita приобрели силу закона: в 1999 Бра и еще три города Италии подписали обязательство преобразиться в убежище от безумных скоростей современного мира. Все аспекты городской жизни здесь пересмотрены в соответствии с принципами Петрини: удовольствие превыше прибыли, человек важнее работы,неспешность приятнее суеты. Это новое движение получило название Cittaslow («Медленные города»). На данный момент к нему присоединилось уже 30 городов, в том числе и за пределами Италии…Манифест Cittaslow состоит из 55 обязательств: сократить транспорт и шум, создать больше зеленых и пешеходных зон, поддерживать местных фермеров и те магазины, рынки, рестораны, которые предлагают их продукцию, поощрять экологические технологии, сохранять местные традиции (не только кулинарные), воспитывать дух добрососедства и гостеприимства…

Медленно, но верно Бра исполняет все 55 обязательств. Исторический центр закрыт для транспорта, удалены сетевые магазины, запрещена яркая неоновая реклама. Лучшие помещения отводятся семейному бизнесу, в том числе магазинам, которые торгуют домотканым полотном и мясными деликатесами. Мэрия субсидирует ремонтные работы, при которых используются типичная для региона медовая штукатурка и красная черепица. В больницах и школьных столовых кормят традиционными блюдами из местных органических фруктов и овощей вместо прежнего фарша и завозных продуктов. Восстановлена добрая итальянская традиция, исключающая какие-либо переработки: маленькие магазинчики Бра закрываются по четвергам и воскресеньям».

Но это конечно, все это не панацея и до идиллии еще далеко. Бра и остальные города, подписавшие пакт — пока лишь опытные полигоны, и наверняка наделают немало ошибок, прежде чем выведут наиболее приемлемую формулу. Да и подходит Медленная жизнь пока только для маленьких городков с ментально подготовленным населением. Могу сказать по себе: переехав в Анапу, я поначалу ужасно злился на местных. Какие же они медлительные, какие же нерасторопные, да еще и как назло доброжелательные — даже не вспылишь. Но постепенно проникаюсь — бармен, ме-е-е-е-едленно наливающий пиво из бутылки в стакан, больше не бесит. Я же вижу — он для меня старается, просто делает это в tempo giusto.

Медленная работа и медленный отдых

Еда и секс — это, конечно, хорошо. Однако самые главные направления Медленного движения — работа и досуг. Работа — потому что труд является краеугольным камнем современного общества. Отдых — потому что, как сказал философ Бертран Рассел: «Высший дар цивилизации — возможность осмысленного досуга». Даже самый упертый трудоголик понимает, что без хорошего отдыха не может быть хорошей работы (и наоборот!).

Читать еще:  Покрасочные камеры для мебельного производства

Работа

Прочитав о Медленной работе у Карла Оноре, я обнаружил, что Отвратительные мужики всю дорогу интуитивно шли этим путем. К примеру, Оноре настоятельно советует делать 20-минутные перерывы на сон или хотя бы дрему. А мы уже писали о продвинутой версии этого метода — так называемом coffee nap, когда выпиваешь немного кофе и ложишься подремать на 15-20 минут (достаточно даже просто положить голову на стол). За это время кофеин как раз набирает полную силу и, проснувшись, ты получаешь двойной заряд бодрости. Кроме того, Оноре рекомендует практиковать медитации, однако советует очистить их от религиозной составляющей и не мучать себя сложностями — просто иногда зависать в спокойствии, расслабиться, сидя с прямой спиной и следить за дыханием минут 15. Тоже рабочая вещь, сам начал практиковать медитации по утрам не от хорошей жизни и за пару лет избавился от ужасающей, почти патологической рассеянности.

Еще один любопытный метод сделать свою работу «медленной» — это умение делать ее в фоновом режиме, даже отдыхая. Например, этот текст я сделал гораздо быстрее, чем мог бы, просто потому что вчера, прочитав книгу, сел на балконе и час пил чай — абсолютно раздолбайски провел вечер, не думал вообще ни о чем. Зато с утра у меня в голове уже зрел готовый план текста. Трансцендентельное нихренанеделание как оно есть! Но все это, конечно, просто забавная бессмыслица, если не научиться главному — останавливаться, когда загнался и учиться прерываться, чтобы замедлиться прямо в разгар рабочего дня. У меня это пока не получается. Быть дерганным и устающим из-за ерунды я пока не перестал. Но однажды мы с вами справимся и с этим.

Отдых

Самое худшее в Медленном движении — это то, что даже отдыху и удовольствию надо учиться. Казалось бы — какое занудство! Но, как говорит писатель Амос Оз: «Любое удовольствие, какое я испытал или могу вообразить, намного прекраснее, намного более удовольствие, когда пьешь его маленькими глотками и никуда не спешишь». Медленное движение предлагает отказаться от всего, что мешает заслуженному отдыху в заслуженные часы: выключить телефон, отключить мессенджеры, отказаться от телевидения. Не на совсем, конечно. Просто начать выделять себе время на настоящее расслабление. Давно ли вы лежали просто так, вообще без дела? Давно ли читали книгу медленно, как в детстве? А пробовали ли чтение вслух?

Карл Оноре предлагает научиться скучать на отдыхе. Мы разучились и этому. Просто пострадать ерундой — без телефона, информации и даже музыки. Соскучиться по ним. Полчаса пошататься по квартире в тишине — и тогда наверняка в голове созреет хороший план как провести вечер. Бродить по округе, изучая свой город (без наушников!). Просто рассесться с друзьями в кресла и болтать о всякой чепухе. В общем, расслабляться как в стародавние времена. Не ради того, чтобы превратиться в деда, а наоборот, набраться сил и рвануть.

Больше всего в адептах Медленного движения подкупает то, что они понимают — это не панацея и не очередной простой ответ на все вопросы. Это лишь смена оптики, смена ритма. Наверняка вы замечали сами: стоит найти во время прогулки нужный ритм (и он почти всегда неспешный!) и перестаешь уставать, можешь пройти километры не запыхавшись, да и вообще, приходишь домой отдохнувшим, а не уставшим. А ведь ты просто на пару часов нашел то самое tempo giusto. Что же будет, если обрести его на всю жизнь?

Как научиться жить, не спеша, – простые упражнения и советы

Чтобы не выгореть из-за суеты, очень важно научиться жить, не спеша, ведь это — единственный способ все успевать! Тем более, что научиться этому довольно просто. В этом вам помогут простые упражнения и советы от наших психологов.

Когда человек вместо того, чтобы научиться жить, не спеша, пытается быть в нескольких точках одновременно и наращивает число задач — он рискует потеряться в стрессе, и попросту выгореть. Причем, как правило, такие люди, даже дойдя до крайней точки усталости, темпов не сбавляют, и гонка приобретает суетливый характер.

Ведь утверждение «я не имею право не успеть» начинает идти вразрез с возможностями, что приводит к неудовлетворенности.

Внутренний конфликт — это стресс. А реакция рептильного мозга человека на выброс адреналина — бежать куда глаза глядят.

Как же научиться не спешить? Для начала — отказаться от многозадачности, а реализовывать планы последовательно. Это поможет и замедлиться, и выполнить задачи качественнее. А это, в свою очередь, увеличит масштабы удовлетворения. Но есть еще ряд способов выработать в себе неторопливость.

Как — LifeGid рассказали Таисия Василишина, психолог, коуч-тренер, руководитель тренингового центра «Топ-Академия», и Наталия Простун, практикующий детский и семейный психолог.

Постоянная спешка вызывает стресс и приводит к выгоранию. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Жить, не спеша. Правило 1. Стройте реалистичные планы

Новые планки — это прекрасно. Но предел есть не только совершенству, но и возможностям. Потому, планируя день, неделю, месяц, год, сразу же уменьшайте количество задач, отсеивая несрочные или неважные, и никогда не обещайте другим выполнить их просьбы (мол, по ходу разберусь, что делать, дабы успеть) — если есть хоть малейшее сомнение в том, что это вам удастся.

Жить, не спеша. Правило 2. Смотрите на себя со стороны

Что бы вы ни делали, становитесь в позицию наблюдателя: представьте, как будто смотрите фильм с собой в главной роли. Это, с одной стороны, уменьшит стресс, так как вы увидите причины неудовлетворенности своими действиями и пути их апгрейда, с другой — чтобы все рассмотреть, вы просто вынуждены будете замедляться.

Смотрите «кино» с собой, даже когда готовите — это помогает замедляться. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Жить, не спеша. Правило 3. Учитесь смаковать жизнь

Дефицит удовольствия, а как следствие — и соответствующих гормонов, дофамина и серотонина, повышает уровень адреналина в крови. Поэтому даже при объективном благополучии рождается суматоха — поскольку, как уже было сказано, древние отделы мозга вынуждают человека спасаться бегством.

Поэтому, чтобы научиться жить, не спеша, нужно обязательно включить в ваш распорядок удовольствие — примерно в соотношении 1:1 к делам под грифом «надо». Притом, чтобы получить эти удовольствия, необязательно ехать за тридевять земель. Просто смакуйте повседневную жизнь.

Такие действия уменьшат суетливую беготню и помогут вам научиться жить, не спеша: прислушиваться, присматриваться и принюхиваться невозможно в скоростном режиме. Поэтому, смакуя, вы будете учиться делать остановки.

Важно не просто выкроить время на прогулку, но получить от нее удовольствие. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Жить, не спеша. Правило 4. Отдыхайте сосредоточенно

Отдых вы также можете использовать как инструмент замедления: не стремитесь стать довольным по тысяче и одной причине. Чтобы научиться жить, не спеша, научитесь извлекать приятности только из одного источника.

Например, во время путешествия не бегайте от одной диковинки к другой, а сосредоточьтесь на комплексном исследовании одной из них: изучите историю ее возникновения, поищите более подробную информацию о причастных к ней людях, мифах и байках, связанных с этой достопримечательностью

Задачу научиться чему-то новому во время отпуска также ставьте расширенную, но одну. Скажем, не подтянуть английский, посетить тренинг по управлению эмоциями, а также освоить вышивание крестиком, а научится основным способам вышивки или выучить определенное количество английских слов.

Эти простые правила могут вам научиться жить, не спеша, и каждый день получать удовольствие от жизни, и от выполненных вовремя заданий.

Если научиться жить, не спеша, всё заиграет новыми красками. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Источники:

http://sibturizm.ru/index.php/stati/pozitivnye-velovibratsii-219.html

http://www.popmech.ru/adrenalin/5349-ne-spesha-pozitivnye-velovibratsii/

http://pikabu.ru/story/pozitivnyie_vibratsii_4689258

http://disgustingmen.com/zhizn/slow-life/

Как научиться жить, не спеша, – простые упражнения и советы

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector