0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Делаем освещение рабочей зоны стола

Содержание

Освещение рабочего места

Поделиться

Только в Westwing

Топ бренды со скидками до 70%

Эксклюзивные новинки каждый день

Освещение рабочего места: фото, стили, идеи

Homo sapiens проводит за рабочим столом значительную часть жизни. В 3-4 года малыша усаживают за парту с раскрасками и прописями, и встает он из-за нее минимум через 10-15 лет, закончив школу и институт. Освещение рабочего места остается актуальным вопросом и в дальнейшем: даже люди, не относящие свою профессию к интеллектуальным, достаточное время проводят за компьютером или ноутбуком. От качества освещения всего помещения в целом и наиболее часто используемой зоны в частности зависит не только скорость и точность выполняемых работ, но и эмоциональное состояние человека, не говоря уже о непоправимых последствиях для зрения в случае нарушений в организации труда. Специалисты шоппинг-клуба WESTWING настоятельно рекомендуют не относиться халатно к своему здоровью и прислушаться к советам врачей, не устающих говорить о важности грамотного освещения письменного, компьютерного и рабочего стола.

Работа при естественном освещении: правда и заблуждения

Солнечный свет считается самым безопасным и комфортным типом освещения. Острота зрения в таких условиях высока, а утомляемость и пересыхание поверхности глаза минимально. Отчасти это правда, при условии удобного расположения стола относительно окон и достаточной площади последних. Стол, находящийся в дальнем углу комнаты, нельзя считать достаточно освещенным даже в самый солнечный день. Настольная лампа потребуется и в случае, если окно расположено непосредственно за спиной сидящего за столом. При расстановке мебели эти факторы необходимо учитывать.

Оптимальным для рабочего стола считается место рядом с окном. Именно рядом, а не прямо перед ним. В последнем случае солнечные лучи, в погоне за которыми и проводилась перестановка, будут бить прямо в лицо, мешая и раздражая. Свет должен падать со стороны нерабочей руки, если речь идет о письменном столе. В этом случае свет не будет перекрыт рабочей ладонью при письме.

Плотные шторы или жалюзи в любом случае являются необходимостью. На закате они будут закрывать от слепящих лучей, а на первом этаже еще и от любопытных взглядов. Ими же стоит воспользоваться, если погода не позволяет считать освещенность достаточной. Медики подчеркивают, что самый вредный свет – смешанный, при котором естественное освещение дополняется искусственным. Полностью искусственное раздражает меньше. При наступлении сумерек шторы должны скрыть окно, а вся нагрузка должна лечь на потолочный и настольный светильники.

Без последнего при работе за столом не обойтись. Даже самая яркая люстра не даст того четкого луча, который необходим при мелкой кропотливой работе, к которой относится и письмо, и рукоделие.

Желтый, белый, голубой: оттенки света и их влияние на глаза

В дискуссии по поводу безопасности и комфортности оттенков искусственного освещения участвуют и медики, и педагоги, и психологи. Увы, пока они не пришли к единому мнению. Аргументы в пользу “белого” света, изучаемого люминесцентными лампами, понятны: он реалистичнее всего имитирует естественный солнечный. С этим мнением не согласны физики, доказавшие, что часть волн естественного спектра в искусственных условиях все-таки не восполняется. С ними соглашаются офисные работники, ежедневно проводящие под такими приборами несколько часов: глаза действительно устают, появляется рябь и четкость восприятия предметов падает.

Вместе с этим пропадает и внимание, бодрость и ясность ума. Дело, однако, не совсем в тоне освещения. Бич офисных помещений — светильники с ПРА старого типа, дающие заметное даже визуально мерцание. Именно из-за него люминесцентные лампы и принято считать вредными. Лампы накаливания, использующиеся все реже, такого мельтешения потока не дают, поэтому глаза от них устают меньше.

Спасение в таком случае — более современные электронные стартеры, ускоряющие включение и поддерживающие равномерность потока. О переоборудовании купленных ранее светильников такими устройствами стоит задуматься руководителям организаций, сотрудники которых много времени проводят в кабинетах. Вложенные в модернизацию средства сполна окупятся хорошей работоспособностью коллектива в течение всего дня. К слову, нормы освещенности помещений предприятий и организаций с учетом выполняемых сотрудниками работ закреплены в нормативных документах.

Еще один способ борьбы с колебаниями люминесцентного света — увеличение общего количества лампочек в люстре. Мерцая с разной частотой они сглаживают общий фон колебаний.

Четкой рекомендации, какой тип освещения лучше всего использовать в помещении, на данный момент нет. На обширной площади допустимы смешанные светильники, включающие лампочки обоих типов. В небольшом помещении сочетанием потоков лучше не злоупотреблять. При выборе стоит ориентироваться на личные ощущения, подбирая комфортную собственному взгляду волну.

Рекомендуемую насыщенность освещения можно вычислить самостоятельно. При использовании ламп с матированным стеклом на квадратный метр помещения полагается 20 ватт, при использовании прозрачных лампочек эта цифра на четверть меньше. Локальное освещение должно быть значительно ярче общего. 60 ватт достаточно для небольшого светильника, но для мелких работ можно увеличить мощность до 100 ватт.

Освещение письменного стола ребенка: требования и рекомендации

Освещение рабочего места школьника должно быть грамотно продумано. Советы по расположению стола у оконного проема в данном случае могут быть неактуальны: оживленная площадка перед глазами может оказаться более интересным зрелищем, чем открытый учебник. Телевизор или включенный компьютер родителей в зоне видимости, скорее всего, также станет отвлекающим и сбивающим раздражителем. Настольный светильник для рабочего стола ребенка мощностью не более 60 ватт должен располагаться со стороны нерабочей руки на дальнем краю стола. При покупке необходимо внимательно осмотреть прибор и оценить его конструкцию.

Предпочтение стоит отдать моделям с возможностью регулирования высоты и угла наклона. Складной штатив, позволяющий расположить лампочку прямо над рабочей тетрадью, — оптимальный выбор. Сама лампа при этом должна быть непрозрачной: слепящий глаза свет вреден для малыша. Плафон должен закрывать ее в достаточной степени. Родителям стоит включить прибор перед покупкой и убедиться в его качестве лично.

Ассортимент магазинов электроники достаточно велик, детские лампы производители оформляют ярко и привлекательно. Плафоны с изображением мультипликационных персонажей или даже в виде их — не редкость. Выбор светильника ребенку доверять не стоит. Он скорее всего, потянется к эффектной модели, не всегда, к сожалению, отвечающей нормативным требованиям.

Позаботиться придется и об оформлении рабочего уголка: светлые оттенки мебели и обоев визуально делают помещение более светлым. Темные тона трудно компенсировать даже очень ярким светильником. Отказаться придется и от глянцевого стола, дающего яркие блики. Они мешают сосредоточиться и снижают остроту зрения. Если лакированный стол уже приобретен, то перед выполнением домашнего задания ребенок должен закрывать бликующую поверхность. Купить такую скатерть не сложно. Оптимальными цветами подкладываемой силиконовой салфетки будут кремовый и светло-серый. Они и выделят визуально белые странички тетради, и не отвлекут ярким рисунком.

Компьютер и настольная лампа: правила сосуществования

Сегодня трудно представить себе рабочий стол взрослого без компьютера. Те, кто проводит за ним продолжительное время, приходят к мысли о необходимости настольной лампы самостоятельно с первыми ощущениями “песка” в глазах. Тех, кто присаживается к компьютеру всего на несколько минут в день, специалисты интернет-журнала WESTWING предупреждают, что даже эти минутки могут пагубно повлиять на зрение, если освещение рабочего места организовано неграмотно. Света самого монитора недостаточно, дополнительная подсветка клавиатуры необходима даже тем, кто печатает “в слепую”. Выключать свет в комнате при работе за компьютером темное время суток недопустимо. Перепады освещенности быстро вызовут снижение остроты зрения, а опухшие и слезящиеся глаза будут беспокоить постоянно.

Освещение рабочего места за компьютером должно охватывать клавиатуру, но не вызывать бликов на мониторе. Свет должен быть рассеянным, чтобы бегающие по клавиатуре пальчики не давали контрастной тени. Питание таких светильников иногда осуществляется не от сети, а от самого компьютера, что позволяет комфортно работать не только стационарно. Расстояние до самого монитора должно превышать его диагональ пятикратно.

Правильная организация рабочего места — залог работоспособности и высокого КПД. Освещение — один из кирпичей в фундаменте общей системы охраны труда. Оперативно и успешно закончив все дела, так приятно уделить сэкономленное время себе, любимому. Например, полистать свежие новости от интернет-клуба WESTWING, обогащаясь новыми креативными идеями по благоустройству дома и быта.

Как правильно организовать освещение на рабочем месте

Нормы освещения на рабочих местах

Для каждого вида и категории работ существуют свои нормативы освещенности. Периодически они пересматриваются, и на данный момент ориентироваться стоит на два документа: СП 52.13330.2016 и СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03. Нормативная освещенность на поверхности столов (или на условной горизонтальной плоскости, расположенной на высоте 0,8 м над полом) в офисах, где работают на компьютере, составляет 300 люкс.

При выборе подходящих источников света, их количества и мест для установки стоит учитывать возможность перегорания и загрязнения части ламп. Поэтому максимальное значение освещенности стоит выбирать на 20-30% выше расчетной. Кроме того, для создания оптимальных рабочих условий рекомендуются лампы холодного света – с цветностью 5000-6000 К.

Виды освещения

В рабочих кабинетах и других помещениях используют три вида освещения:

  1. естественное (солнечный свет);
  2. искусственное (электрические источники);
  3. смешанное или гибридное.

Последний вариант представляет собой комбинацию двух предыдущих. Искусственное освещение, в свою очередь, делится на общее, локальное и комбинированное, естественное может быть верхним, боковым или смешанным.

Естественное освещение

Использовать естественное освещение для офиса не только эффективно, но и выгодно. В большинстве случаев, солнечные лучи создают достаточный уровень освещенности на расположенных рядом с окнами столах. При том, что работа такого источника света бесплатная – единственной проблемой могут стать облака и осадки.

При большом количестве окон в помещении для комфортной работы может быть достаточно естественного освещения

Для определения соответствия нормам освещенности от солнечных лучей пользуются коэффициентом КЕО. В южных регионах он должен быть не меньше 1,2%, в северных частях страны – 1%. Рассчитывают коэффициент путем деления уровня освещенности в комнате на показатель на открытом месте в безоблачную погоду и умножения полученного результата на 100%.

Свет может попадать на рабочие места через два вида проемов:

  • световые фонари на крыше, дающие верхний свет, который считается более естественным – правда, пользоваться ими можно только в комнатах на верхних этажах здания;
  • окна в стенах, обеспечивающие только боковое освещение – самый распространенный и простой вариант;
  • световые трубы – способ достаточно дорогой, но позволяющий получить верхнее освещение за счет использования специального «светопровода», сделанного из светоотражающего материала.

Устанавливая оборудованию, технику и компьютеры ближе к оконным проемам, можно обеспечить рабочие места достаточным количеством солнечного света. При выборе офисного помещения стоит обратить внимание на максимально возможную по строительным нормам площадь окон.

Искусственное освещение

Искусственные источники света используются в основном в системах общего освещения, которые могут быть верхними (потолочными) и боковыми (настенными). Из-за большого количества теней размещать светильники на стенах не рекомендуется, потому их обычно устанавливают только сверху – это могут быть подвесные, встраиваемые, точечные и накладные осветительные приборы.

В вечернее время или при недостатке естественного освещения общие системы должны дополняться локальными или местными. Это могут быть настольные лампы, подвесные или направленные светильники. Луч должен быть направленным на рабочее место, а уровень освещенности – равномерным по всему столу. Источник не должен создавать бликов на экране монитора.

В соответствии с нормами не допускается использовать на рабочих местах только локальное освещение даже в вечернее время. Из-за этого создаются перепады освещенности – от максимальных до минимальных значений. Ухудшается адаптация, снижается работоспособность, а при постоянном пребывании в таких условиях у работников появляются проблемы со зрением.

Гибридное освещение

Гибридными называются системы, включающие естественное и искусственное освещение. Они подходят для случаев, в которых только солнечного света недостаточно для создания соответствующего нормам уровня освещенности. При определении значения светового потока естественное освещение не учитывается – расчеты выполняются только для электрических источников.

Необходимость в гибридном освещении появляется, если значение КЕО ниже допустимого значения – 1 или 1,2%. Если этот показатель, зависящий от затененности, типа стекла и ширины окон, не соответствует норме, вместе с естественным освещением на рабочем месте устраивается искусственное. Источники света устанавливают только на тех участках, на которых КЕО ниже нормы.

Особенности расчета освещенности

Выполнять расчеты можно с помощью специального программного обеспечения типа DIAlux. Еще один способ – обратиться к профессионалам. Но при необходимости можно самостоятельно рассчитать параметры источников света для небольшого офиса или одного рабочего места, используя такую формулу Ф = (Е х S х K х Z) / (N х η х n) с такими переменными:

  • Ф – определяемая величина, световой поток одной лампы, лм;
  • E – норма освещенности для рабочего места, лк;
  • S – площадь помещения, кв. м;
  • K – коэффициент запаса, учитывающий уровень запыленности и снижение светового потока со временем (для светодиодных ламп равен 1);
  • Z – поправочный коэффициент для помещений, где не только работают на компьютере, но еще и читают тексты или работают с документацией;
  • η – коэффициент, учитывающий использование светового потока и определяемый по индексу помещения и коэффициенту отражения с помощью специальных таблиц;
  • N – количество светильников;
  • n – число установленных в каждом светильнике ламп.

Индекс помещения определяют по другой формуле – (i = S / ((a + b) х h)). Здесь S – площадь освещаемой комнаты или участка, a и b – длина и ширина. Показатель h – высота, но не помещения, а от источника света до рабочего места. Коэффициенты отражения зависят от цвета стен. Таблицы есть для каждого типа светильников, которые могут быть с глубоким плафоном, подвесными, потолочными, с равномерным освещением и косинусным распределением потока света.

Лампы для системы освещения

Популярные ранее лампы накаливания и их галогеновые аналоги уже давно не считаются лучшим вариантом для системы освещения. Они отличаются высоким энергопотреблением и сравнительно небольшим сроком службы. Лампа накаливания в среднем работает не больше 1000 часов, галогеновая – около 4000 часов. Из-за этого многие выбирают светодиодные и люминесцентные светильники, отличающиеся большим списком преимуществ.

Использовать лампы накаливая экономически невыгодно

Причинами для выбора светодиодного освещения можно назвать:

  • минимальный уровень пульсации – до 1%;
  • небольшое энергопотребление – в 5-8 раз меньше, чем у ламп накаливания с тем же световым потоком, вдвое ниже по сравнению с люминесцентными элементами;
  • длительный эксплуатационный срок – от 10 до 50 тысяч часов;
  • полную безопасность использования – ни работающая, ни разбитая светодиодная лампа не угрожает окружающей среде;
  • отсутствие нагрева – хотя для этого светильники должны комплектоваться эффективной системой охлаждения;
  • подходящие для рабочего места характеристики излучения – цветовая температура от 3000 до 8000 К, цветопередача больше 0,75.

К недостаткам светодиодов относят высокую стоимость и дорогие источники питания. Альтернативно рабочие места можно освещать и с помощью люминесцентных ламп типа ЛБ. Цвет этих элементов ближе к естественному показателю, а стоимость не такая высокая, как у светодиодных светильников. Однако при работе люминесцентные элементы могут сильно шуметь. Также они имеют высокую инерционность, из-за которой дольше включаются и быстрее выходят из строя при частом включении.

Рекомендации по расположению источников света

Линия, вдоль которой размещаются светильники, должна располагаться параллельно стене с окнами. Столы стоит устанавливать между рядами источников света. Направление расположения осветительных приборов должно быть параллельным взгляду сидящего перед монитором человека. Так световой поток не мешает работать, а глаза устают меньше, чем при выборе другого варианта установки ламп.

Правильное расположение рабочего стола, при котором окно находится сбоку

Обеспечить равномерное распределение света на рабочем месте позволяет использование светорассеивающих элементов. Один ряд светильников обязательно установить ближе к окну – это позволит избежать появления зоны с недостаточным КЕО. При стандартной глубине офиса в 5-6 метров вторая линия источников света должна находиться вдоль окна на расстоянии около 2/3 этого значения.

Организация рабочего места при работе с компьютером

При работе на компьютере следует учитывать не только норму освещенности в 300 лк, но и возможные помехи для пользователя со стороны светильников. Отражения на столе или экране могут привести к повышению нагрузки на зрение. Света должно быть достаточно для охвата клавиатуры и расположенного рядом пространства (где могут быть документы) – но не столько, чтобы появились блики.

Монитор не следует располагать экраном к окну – пользователь должен сидеть к оконному проему боком. Но, если другой возможности размещения дисплея нет, следует использовать шторы или жалюзи.

При использовании искусственных источников мы советуем придерживаться таких рекомендаций:

  • расстояние от лампы до монитора должно более чем в 5 раз превышать размер его диагонали;
  • источник света желательно располагать с левой стороны от экрана;
  • свет не должен быть слишком ярким – высокая освещенность тоже приводит к напряжению зрения и усталости.

Рабочая поверхность тоже не должна отражать свет, поэтому в офисы не покупают столы с лакированной поверхностью. Если рабочее место организуется с использованием уже готовой мебели (например, в домашних условиях), и на столешнице заметны блики, ее закрывают с помощью силиконовых или матовых покрытий (салфеток, ковриков). Монитор желательно выбрать глянцевый, с лучшей цветопередачей и высокой яркостью. Но при попадании на его поверхность света от естественных или искусственных источников стоит использовать технику с матовым экраном, снижающим нагрузку на глаза и предотвращающим появление отражений на дисплее.

Не дай себе ослепнуть: все о подсветке рабочей поверхности

Согласно статистике Минздрава, в Санкт-Петербурге 50,3% женщин носят очки или линзы — против 44% мужчин. В Москве разница еще больше: 51% женщин и 39% мужчин. В некоторых регионах разрыв может доходить до 1,5-2 раз. Одна из причин — женщины выполняют очень много работы по дому, устают и перенапрягают зрение, так как освещение организовано неправильно. Подготовили статью, которая поможет вам разобраться.

Как понять, что вы перенапрягаете зрение?

Это не всегда легко распознать — у человека и так много забот, и он может просто не отслеживать то, насколько устают его глаза во время работы на кухне. Есть несколько маркеров, которые помогут понять, что освещенности на рабочей зоне не хватает:

  1. Часто болит голова или появляется ощущение сдавленности в области висков
  2. Вы раздражаетесь больше, когда готовите по вечерам. Днем, когда освещенность лучше, вам готовить легче.
  3. У вас случаются невольные порезы, травмы рук — без видимых причин (не потому что отвлеклись на ребенка или зазвонил телефон, а просто «не поняла, как это произошло»).
  4. Вам хочется время от времени промыть глаза, есть ощущение песка, вы часто протираете уголки глаз.
  5. Вам хочется с усилием моргнуть, сжать веками глазные яблоки.
  6. У вас устает шея, потому что вы низко наклоняетесь над столешницей.
  7. Случается, что за обеденным столом вы находите на посуде разводы или загрязнения, хотя всегда стараетесь тщательно мыть посуду — это означает, что зона раковины плохо освещена.

Почему потолочного освещения не достаточно?

Мешает верхний ряд шкафов и собственная тень: когда мы стоим у рабочей поверхности, мы загораживаем поток света. Поэтому достаточной освещенности не дает даже несколько точечных светильников вдоль линии шкафов.

Посмотрите на фото: помимо спотов на потолке, в этом проекте есть вытяжка с подсветкой и светодиодная лента под нижней стенкой второго ряда шкафчиков.

Когда подсветка не нужна?

На линейных кухнях небольшого размера (до 1,2-1,5 метров в длину) при соблюдении следующих условий:

  1. Кухонный гарнитур располагается у окна (желательно, чтобы оно было слева, тогда свет от окна не будет давать тени, если вы работаете правой рукой, но допустимо, если окно есть только справа). Окно ничем не загорожено (ни холодильником, ни колонной с техникой)
  2. Ряд шкафов, который располагается прямо над столешницей, не шире 30 сантиметров (то есть он не сильно нависает над тем местом, где вы непосредственно нарезаете продукты и моете посуду). Третий ряд шкафов, который доходит до потолка, можно сделать шире).
  3. У вас есть вытяжка с подсветкой и лампа покрывает основную рабочую площадь.

Посмотрите на пример с фото ниже: кухня компактная, с тремя рядами шкафов, и средний — утоплен вглубь; получилась ниша для готовки. Трапеция, которая образуется лучами света от вытяжки, полностью освещает всю столешницу. В дневное время освещение дает большое окно справа — на нем лишь жалюзи, и при необходимости можно регулировать интенсивность освещенности.

Вот еще один проект — свет от окна уже загорожен шкафом; а светильника в вытяжке явно не хватает: раковина остается в тени. Однако благодаря тому, что над раковиной нет шкафов, этот вариант можно считать приемлемым.

Когда подсветка необходима?

1. В студиях и в квартирах европланировки с кухнями-гостиными: чаще всего под кухонную зону отводится темный угол без окна. И другого варианта расположить гарнитур просто нет — хозяйки вынуждены готовить спиной к окну, которое может располагаться еще и достаточно далеко.

хозяева этой кухни решили не делать дополнительную подсветку рабочей зоны — обошлись светлым дизайном мебели и глянцевым фартуком, который помогает отражать свет. Плюс, конечно, есть лампочка в вытяжке. Это личный выбор каждого, но врачи и дизайнеры рекомендуют не экономить на освещении кухни, особенно если она находится в углу без окна.

2. На кухнях с темным дизайном — черный поглощает свет, на нем сложнее различить детали.

3. На любых больших кухнях — где столешница длиннее 2-3 метров: даже если рядом есть окно, свет не всегда доходит на каждого уголка просторного помещения.

Слово дизайнеру «Кухонного завода»: «Именно по причине гармоничной освещенности во всем мире популярны кухонные острова — над островом можно сделать подвесы и опустить их так, чтобы свет не бил в глаза, но точно сверху падал на руки и предметы на столешнице. Однако остров можно делать только если ваша кухня не меньше 15-18 квадратных метров — иначе придется ходить по ней боком».

Чек-лист: как продумать подсветку и нигде не ошибиться

1. Подсветку надо заказывать вместе с кухонным гарнитуром, чтобы лампы были интегрированы в нижнюю панель шкафчиков. Разводку электрики тоже надо делать заранее — если не хотите, чтобы от ламп к розетке спускался провод.

подсветка запитана скрытым путем, поэтому на кухне все красиво и нет ничего лишнего — и розетка на фартуке не занята.

2. Чтобы свет не бил в глаза, дверцы шкафчиков делаются чуть длиннее (см. фото ниже) — и в этом тоже плюс того, чтобы все продумывать в комплексе.

3. Лампы лучше брать теплого света — в нем продукты выглядят аппетитнее и человек получает больше удовольствия от еды (следовательно, быстрее насыщается).

4. Оптимальная освещенность для столешницы на кухне — 40-50 Ватт на погонный метр. Учитывайте это, когда будете покупать лампы.

5. Не желательно использовать круглые споты на батарейках, которые приклеиваются к нижней панели шкафчиков. Да, это вариант недорогой и быстрого монтажа — однако точечный свет в этом случае осветит только небольшую площадь (когда он падает с потолка, он успевает охватить конусом большее пространство).

6. Используйте галогенные, люминесцентные длинные лампы или светодиодную ленту (которая продается даже с клейкой основой — можно просто приклеить ее в углу, на стыке стены и шкафчиков). Но обратите внимание на степень влагозащиты: она должна быть не меньше IP 50-65

7. Обязательно проследите, чтобы раковина была хорошо освещена — ее часто забывают, а в российских квартирах она обычно находится в темном углу (кстати, именно по причине освещенности в Европе принято делать окно над раковиной).

Слово дизайнеру «Кухонного завода»: «Мы всегда предлагаем спроектировать подсветку рабочей зоны — с учетом инсоляции помещения (то есть освещенности естественным светом), а также с учетом цвета стен и дизайна гарнитура. Чем темнее по дизайну интерьер, тем более сложной должна быть подсветка — света должно быть много, но он должен быть рассеянным, иначе комната будет выглядеть мрачно и неуютно.

К сожалению, на данный момент около 40% наших клиентов полагают, что подсветка — это что-то менее важное, чем дизайн фасадов или внутреннее наполнение. Многим кажется, что можно потом будет если что докупить лампы — если они почувствуют, что света мало. Но, во-первых, почувствовать это можно уже тогда, когда случились проблемы со здоровьем. Во-вторых, аккуратно смонтировать свет, когда уже сделана и собрана кухня, значительно сложнее. И все же: если кухня уже стоит, а подсветки на ней нет — никогда не поздно ее заказать, чтобы позаботиться о себе».

Как правильно сделать освещения рабочей зоны возле компьютера

С развитием компьютерных технологий и их доступностью компьютеры прочно прописались в нашей жизни. Это объективный факт. Поэтому стал вопрос, каким образом правильно организовать освещение такого рабочего места, чтобы минимизировать негативное влияние такой работы на зрительную системы человека, ведь как ни крути, а без этого все равно не обойтись.

Данная статья расскажет, почему необходимо правильно организовать подсветку компьютерного рабочего места, особенно для школьников и на что обратить внимание в первую очередь.

Почему важна подсветка компьютерного стола

Практически всю информацию (до 80 %) люди получают через зрение. Поэтому предельно важно беречь свое зрение, чтобы не пропускать важную информацию. Несмотря на высокую эффективность, какой обладают компьютеры, длительная работа за ними приводит к постепенному падению остроты зрения.

Обратите внимание! Наибольшую опасность несоблюдение правил работы за компьютером оказывает на школьников, которые не склонны считаться со своим здоровьем, пока она не даст сбой.

Это негативное влияние можно в определенной степени нивелировать, соблюдая правила работы, а также правильно организовав освещение за компьютером. Если этого не сделать, то в будущем возможно:

  • падение остроты зрения;
  • усталость глаз;
  • зуд и сухость глаз;
  • общее раздражение;
  • падение общего состояния здоровья;
  • боли в суставах;
  • патологические явления в нервной системе, которые проявляются в ухудшении сна, появлении бессонницы и т.д.

В первую очередь начинать организацию освещения необходимо с самого помещения. Оно должно иметь искусственное и естественное освещение. Причем большую роль следует уделять именно естественной подсветки.

Обратите внимание! Не допускается работа за компьютеров в подвальных и полуподвальных помещениях.

Помещение с компьютерами

Эти требования сохраняются как для классных комнат и офисов, так и по возможности, домашних комнат.
Для взрослого человека рабочее место за компьютером должно составлять не меньше 6 м2, а объем – более 20 м3. При этом надлежит учитывать отделку, имеющуюся в помещении на предмет коэффициента отражения. В норме она должна быть:

  • применимо к стенам — 0,5-0,6;
  • применимо к потолку — 0,7-0,8;
  • применимо к полу — 0,3-0,5.

Чтобы создать такой коэффициент отражения нужно применять диффузно-отражающие комплектующие.

Какие варианты подсветки существуют

Освещение рабочего места за ПК всегда должно организовываться с помощью двух типов подсветки:

  • естественное освещение. Оптимальный вариант. Это обусловлено тем, что для наших глаз естественный свет нашего светила является самым оптимальным. Для того, чтобы естественной подсветки были достаточно, необходимо разместить рабочее место вблизи оконных проемов;

Обратите внимание! Под естественным освещением понимается свет, который дает солнце утром, днем и вечером, а также световой поток, которых доходит до земли через тучи.

Естественная подсветка компьютера

  • искусственное освещение. Такой тип подсветки организуется с помощью разнообразных осветительных приборов. Они используются тогда, когда естественной подсветки недостаточно.

Искусственное освещение компьютерного стола

Использование искусственного освещения для рабочего места за компьютером актуально в следующих ситуациях:

  • когда работа за компьютером осуществляется в вечернее и ночное время;
  • когда естественного освещения недостаточно. Такая ситуация может возникнуть в пасмурный день, во время проливного дождя и т.д.;
  • в период, когда световой день короче. Например, в зимние и осенние месяца включать дополнительную подсветку необходимо намного раньше, чем весной и летом.

Кроме этого, искусственное освещение рабочего места за любым компьютером может быть следующим:

  • общим. Для создания такого уровня подсветки используется потолочная система освещения. К примеру, она может организовываться с помощью центральной люстры или точечных светильников, размещенных по периметру помещения;

Общее освещение стола

  • рабочее. В данной ситуации подсветка рабочего места осуществляться настенными, настольными или напольными осветительными приборами (бра, различные лампы, торшеры и т.д.).

Рабочая подсветка стола

Освещение рабочего стола при работе за компьютером максимально полно осуществляется с помощью рабочей подсветки. Но допускается и комбинирования общей и локальной подсветки.

Какие требования нужно соблюдать при организации подсветки компьютерного стола

Существует специальная документация, в которой прописаны все нормативы и нормы, которые следует учитывать при организации освещения при работе за компьютером. К такой специальной документации относиться СНиП. Все нормы здесь приведены в люксах.

Согласно этой документации, для качественной подсветки рабочего места за ПК стоит руководствоваться следующими нормами:

  • естественное освещение, а точнее его коэффициент (КЕО) должен быть не ниже 1,5% — 1,2%;
  • световой поток естественной подсветки должен падать на стол слева;
  • искусственная подсветка должна создавать равномерное освещение общего плана.

При этом на рабочем столе световой поток должен достигать 300-500 люкс. Чтобы достичь такого высокого показателя допускается дополнительное размещение на поверхности стола осветительных приборов настольного типа.
Согласно СНиП, местное освещение должно отвечать следующим требованиям:

  • не продуцировать бликов на плоскости экрана монитора;
  • давать световой поток не менее 300 люкс;
  • ограничение прямой блёскости, исходящей от источника света;
  • яркость светящихся поверхностей, в роли которых выступают различные элементы осветительных приборов, а также оконные стекла, не должна преодолевать предел в 200 кд/м2.

Обратите внимание! Отраженная блескость для рабочих поверхностей может ограничиваться правильным подбором настольных ламп, а также оптимальным их расположением. Причем эти параметры должны соотноситься с естественным источником света.

Кроме этого в данном вопросе существуют следующие требования:

  • яркость бликов, появляющихся на экране монитора, должна быть ниже 40 кд/м2;
  • ослепленность, которая учитывается для светильников, не должна преодолевать предел в 20 кд/м2;
  • еще одним важным показателем является степень дискомфорта. Он для административно-общественных помещениях должен составлять менее 40 кд/м2;
  • яркость между рабочими поверхностями (ее соотношение) не должно быть выше 3:1 — 5:1. При этом данный показатель между поверхностями оборудования и стен и рабочими поверхностями должен быть 10:1.

Руководствуясь всем этим, имеется возможность организовать наилучшие условия для того, чтобы зрительная система во время работы за ПК не перетруждалась. Это позволит человеку, работающим за такой техникой, сохранить свое зрение и общее самочувствие на высоком уровне.

Какие осветительные приборы можно использовать

Главным аспектом в организации подобного освещения, после учета требований, приведенных в СНиП, является правильный выбор светильников. Ведь именно от них напрямую завесит качество светового потока и его положительное или пагубное воздействие на зрительный анализатор человека.
Чтобы создать качественное освещение компьютера во время работы следует использовать определенные светильники, которые оснащены специальными зеркализованными решетками. Такие решетки имеются у осветительных приборов типа ЛПО36.

Лампа типа ЛПО36

Также такие светильники должны быть укомплектованы пускорегулирующими высокочастотными аппаратами. Специалистами рекомендуются в данной ситуации использовать осветительные приборы прямого света с отражающей поверхностью. Под такие требования подходят следующие типы ламп:

  • ЛПО13;
  • ЛСО4;
  • ЛПО5;
  • ЛПО31;
  • ЛПО34.

Все они должны быть оборудованы люминесцентными лампами типа ЛБ, которые предназначены для организации системы освещения внутри помещений.
Кроме люминесцентных источников света допускается применение и ламп накаливания. Сегодня, когда самыми эффективными и выгодными по многим параметрам являются светодиодные лампочки. Их также можно использовать для освещения компьютерного стола.
Все осветительные приборы местной подсветки должны иметь в своём составе непросвечивающийся отражатель.

Дополнительные правила подбора осветительных приборов

Кроме вышеописанных параметров выбора светильников, которые основаны на требованиям нормативной документации (СНиП) можно подобрать наиболее оптимальные лампы для создания местной подсветки. Но это далеко не полный перечень всех параметров, которые должен выполнять светильник. Самым главным дополнительным требованием, которое должен выполнять светильник является его небольшие габариты при высоких показателях мощности.

Считается, что самым оптимальным вариантом будет покупка многофункциональной лампы на гибком держателе. Наличие у осветительного прибора функции трансформера позволит вам регулироваться высоту подачи светового потока или закрепить его на углу стола, где он не будет мешать проведению основных манипуляций, связанных с компьютером и офисным оборудованием.
Стоит помнить, что в выборе источника света можно руководствоваться не только требованиями, указанными в СНиП, но и собственными пожеланиями. Это в основном касается выбора цветовой температуры.

Цветовая температура светового потока

Кому-то более приятен холодный оттенок, а кому-то – теплый. Если вы не будете сочетать свои пожелания с имеющимися требованиями, то вам вряд л удастся создать качественное освещение своего места за ПК, чтобы оно идеально удовлетворяла ваши персональные потребности.

Как стоит размещать осветительные приборы над столом

Над рабочей поверхностью светильники стоит размещать в виде прерывистых или сплошных линий. Они должны размещаться сбоку и быть параллельными для зрения. Также нужно учитывать возможность изменения положения монитора во время его эксплуатации.

Вариант размещения лампы

Также допускается периментальное расположение светильников. Но при этом должна создаваться осветительная зона над поверхностью стола. Причем свет от нее должен большей частью падать на передний край рабочей поверхности.

Обратите внимание! Обязательно необходимо соблюдать защитный угол для ламп. Он должен быть не меньше 40 градусов.

Помните, что какой бы вариант размещения светильников вы бы ни выбрали, они не должны мешать вам выполнять вашу работу и не ослеплять в процессе своего функционирования.

Заключение

Взявшись правильно оформить место работы за ПК, нужно брать во внимание множество факторов и нюансов. Если за ПК вы работаете постоянно, то к этой задаче необходимо подходить ответственно. Только в такой ситуации подсветка компьютерного стола будет отвечать всем вашим пожеланиям, а также отвечать имеющимся в специальной документации требованиям.

Освещение рабочего места: виды и требования к освещению

Правильная организация рабочего места человека важна не только с точки зрения эргономичности и удобства. Правильное освещение рабочего стола – залог качественной работы и сохранного здоровья. Недостаточное освещение приводит к быстрой утомляемости глаз, к физическому и эмоциональному выгоранию, к дальнейшим проблемам с нервной системой и болезням опорно-двигательного аппарата. Как правильно настроить освещение рабочей зоны, расскажу в данной статье.

Виды освещения

Существует два основных вида освещения: естественное и искусственное. Естественное освещение – это свет, получаемый из окна, является наиболее оптимальным и безопасным для подсветки рабочего пространства. Но в ряде случаев естественного освещения не хватает:

  • Работа в вечернее время, когда на улице уже стемнело;
  • Пасмурная погода не дает необходимое количество света;
  • Зимнее время, в которое темнеет рано, а светает поздно.

В таких случаях для успешной работы за столом мы вынуждены применять искусственное освещение. Искусственное освещение – это источник дополнительного света, устанавливаемый в рабочей зоне. Наиболее распространено использование напольных торшеров, настольных ламп, а также шинных систем освещения в виде управляемых светильников-спотов. Их удобство заключается в возможности направить луч света в нужную зону, добавить освещения или убрать лишнее.

Требования и нормы освещения

Нормы освещения прописаны законодательно. И пусть основная задача указанных в ГОСТе требований к освещению касается производственных помещений и организации места труда, установка освещения в комнате дома отличается не существенно, на нормы можно опираться. В ГОСТе прописаны такие показатели, как яркость освещения, пульсация, цветопередача, а также учтена отражающая способность поверхностей вокруг рабочего места. Настройка освещения по принципу, чем больше, тем лучше, неверна. Слишком яркое освещение дает такую же сильную нагрузку для глаз, как и недостаток света. Глаза устают, мозговая деятельность снижается, человека начинает мучить бессонница и приступы частой головной боли. В дальнейшем, непроизвольно пытаясь подобрать удобное расположение тела для большего количества света, нарушается распределение нагрузки на позвоночник, развиваются болезни опорно-двигательной системы.

Удивительно, но всех этих проблем легко избежать, достаточно правильно настроить освещение в комнате. Нормы ГОСТа в большинстве направлены на люминесцентное освещение, как наиболее распространенное раньше и используемое до сих пор.

Однако, современные светодиодные лампы выпускают в широком цветовом диапазоне света, коэффициент пульсации приближен к нулю. Вкупе с экономичным расходом электроэнергии, такие лампы станут простым и доступным способом решения проблемы освещения.

Организация рабочего места для ребенка

Отдельных требований к организации рабочего места ребенка не существует, но поскольку растущий организм нуждается во внимательном отношении к здоровью, соблюдение общих норм освещения в случае с детской комнатой наиболее важно. Перед тем, как начать настройку света, позаботьтесь непосредственно о рабочем столе ребенка. Эргономичность и удобство – главные принципы оформления стола. Отделите рабочую зону от игровой. Правильное освещение стола обустроить несложно, воспользуйтесь советами специалистов:

  • Для реализации естественного освещения, вопреки мнению родителей, неправильно устанавливать стол рабочей поверхностью к окну. Такое освещение будет слишком ярким, и угол падения света неудобен. Расположите стол возле окна, но так, чтобы окно находилось по левую руку ребенка. Там же установите и дополнительный источник света. Обратите внимание, что если ребенок пишет левой рукой, то освещаемую сторону необходимо поменять на правую.
  • Правильно использовать не только настольный свет. В темное время суток точечное освещение должно совмещаться с центральным, чтобы избежать нагрузки на глаза.
  • Даже при правильном расположении осветительных приборов на столе, каждые 45 минут необходимо вставать из-за стола, проветривать помещение и делать зарядку для глаз.

Организация правильного освещения – необходимая процедура для сохранения здоровья и прекрасного самочувствия человека.

Правильное освещение над рабочим столом

Для людей, проводящих много времени за столом (учащихся школы, студентов, офисных работников, руководителей и т. д.), большое значение имеет такой фактор, как освещение над рабочим столом. Отсутствие нормального освещения может привести к проблемам со зрением, а также негативно сказываться на психоэмоциональном состоянии. Также это плохо влияет на рабочий процесс. Поэтому к вопросу организации освещения стола нужно подойти со всей серьезностью.

  1. Правильное освещение при работе за компьютером
  2. Организация рабочего пространства
  3. Виды освещения
  4. Естественное освещение
  5. Искусственное освещение
  6. Гибридное освещение
  7. Особенности расчета освещенности
  8. Требования к освещению рабочего места
  9. Выбор ламп
  10. Подсветка стола
  11. Подсветка задней части монитора

Правильное освещение при работе за компьютером

При организации освещения компьютерного стола нужно обращать внимание не только на достаточное количество света, а и на возможные помехи от светильников. Различные блики могут «перегружать» глаза. Поэтому не рекомендуется использовать рабочий стол с лакированной поверхностью. Если же компьютер приходится размещать на домашнем лакированном столе, то его поверхность нужно чем-либо накрыть (ковриками, салфетками).

Света должно быть очень много

Хорошо должна быть видна клавиатура и окружающее пространство. Монитор необходимо размещать к окну задней стороной или боком. Если же разместить его таким образом невозможно, во время работы за компьютером придется закрывать жалюзи или шторы. Желательно, чтобы экран был глянцевым, с хорошей передачей цветов и высокой яркостью. Но если на монитор будет падать свет, то экран должен быть матовым. Это исключит появление отражений. Расстояние от светильника до экрана должно быть в 5 раз больше размера диагонали монитора. Лампа должна располагаться слева от экрана.

Организация рабочего пространства

Столы в офисе необходимо располагать между рядами светильников. Ряды ламп должны быть параллельны окнам, а также взгляду сидящих за мониторами людей. Желательно, чтобы свет в офисе был рассеянным. Для этого можно использовать светорассеивающие элементы. Один ряд ламп должен располагаться в районе окон. Благодаря этому в любой точке помещения будет достаточный коэффициент естественной освещенности. Второй ряд светильников необходимо располагать на расстоянии 2/3 от глубины офиса.

Монитор должен располагаться на расстоянии 45 — 70 см от лица, его верх — на уровне глаз. Яркость экрана должна совпадать с уровнем освещения помещения. Для минимизации нагрузки на зрение рекомендуется использовать черный шрифт на белом фоне.

Желательно, чтобы положение лампы можно было регулировать. Не стоит располагать стол так, чтобы окно находилось за спиной — в этом случае в дневное время на экране монитора будет тень.

Виды освещения

  • естественным;
  • искусственным;
  • гибридным.

Источником естественного освещения является солнце. Это освещение, в свою очередь, подразделяется на верхнее, боковое и смешанное (зависит от расположения окон). Второй вид освещения создается с помощью ламп и других электрических светильников. Искусственный свет бывает общим, локальным и комбинированным. Гибридное освещение (его еще называют смешанным) — это комбинация первых двух видов. Более подробно про виды освещения можно ознакомиться в этой статье.

Естественное освещение

Главное преимущество естественного освещения — его экономичность (оно бесплатное). В основном, для работы в офисах в дневное время достаточно и солнечного света. Для определения необходимого его количества используется такой параметр как коэффициент естественной освещенности (КЕО). Измеряется он в процентах.

Источники естественного освещения:

  1. Световые фонари. Располагаются на крышах зданий, потолках помещений. Преимущество световых фонарей — обеспечивают максимальный КЕО и дают более естественный свет. Недостаток — их можно использовать только в помещениях верхних этажей.
  2. Окна. Это самый распространенный источник. Они обеспечивают только боковое освещение.
  3. Световые трубы. Позволяют обеспечить верхним освещением не только верхние этажи. Представляют собой светопровод, изготовленный из светоотражающих материалов.

Многие современные офисные здания используют в качестве окон всю стену. Это позволяет обеспечить помещения максимально возможным естественным освещением.

Искусственное освещение

Светильники бывают верхними (размещаются на потолке) и боковыми (на стенах). Про осветительные приборы и оборудование читайте тут. В офисах и помещениях, в которых установлены компьютеры, использовать боковые источники не рекомендуется. Если в какой-либо области помещения света не хватает, в этом месте размещаются дополнительные светильники. По правилам нельзя использовать в офисах только локальные источники (свет будет неравномерным). Это негативно сказывается на работоспособности и приводит к дополнительным нагрузкам на глаза.

Гибридное освещение

Применяется гибридное освещение там, где естественного не хватает. Если в каком-либо помещении или участке помещения КЕО ниже допустимого, там необходимо установить дополнительные источники света. Например, если площадь окна недостаточна для обеспечения достаточной освещенности, в этом месте устанавливают дополнительные светильники.

Особенности расчета освещенности

Такие расчеты производят специализированные организации или специальные программы (например, DIALux). Но для рабочего стола или небольшого помещения такие расчеты можно сделать и самостоятельно.

  • Ф — световой поток от одного источника;
  • E — нормативная освещенность;
  • S — площадь комнаты (ее участка) (м 2 );
  • K — коэффициент запаса (учитывает снижение силы светового потока с течением времени, а также уровень запыленности);
  • Z — поправочный коэффициент (используется для помещений, где, помимо работы за монитором, осуществляется другая деятельность, вызывающая нагрузку на глаза, например, работа с документацией);
  • N — количество световых приборов;
  • η — коэффициент, который учитывает использование светового потока (определяется по специальным таблицам);
  • n — количество ламп в светильниках.

Индекс помещения для определения η определяется по формуле:

  • i — индекс помещения;
  • S — площадь помещения или его участка, для которого производится расчет;
  • a — длина комнаты;
  • b — ширина комнаты;
  • h — расстояние от светильника до рабочего места.

Требования к освещению рабочего места

По правилам освещенность в районе рабочего стола с компьютером должна составлять 300 люкс. Нужно учитывать то, что некоторые лампы могут загрязниться или выйти из строя. Поэтому освещенность должна быть больше (в 1,2 — 1,3 раза) расчетной. Мощность одной лампы должна быть в пределах от 40 до 60 Вт. Для освещения рабочего стола идеально подходят лампы дневного света, они не нагревают окружающее пространство. В ночное время рекомендуется использовать галогенные лампы. Оптимальное расположение светильника — на высоте 35-45 см над монитором.

Выбор ламп

Популярные еще некоторое время назад галогенные лампы и лампы накаливания постепенно сдают позиции. Они потребляют большое количество электроэнергии и имеют непродолжительный срок эксплуатации. На смену им приходят люминесцентные и светодиодные источники света. О сферах применения светодиодного освещения можно узнать здесь. Они потребляют мало электроэнергии, долго служат (до 50000 часов), имеют малый уровень пульсации, безопасны, не нагреваются. Недостаток этих источников света — высокая стоимость. Лампы в помещении должны иметь одинаковую цветовую температуру. Главные критерии при их выборе — качество и функциональность.

Подсветка стола

Помимо банальной настольной лампы, рабочий стол можно осветить по-особенному. Для этого можно использовать специальную подсветку. Такая подсветка не только будет освещать стол, а и станет украшением рабочего места. Стол с ее помощью будет выглядеть эффектно.

Создать подсветку стола несложно. Для этого нужно приобрести готовый комплект, включающий в себя блок питания, контроллер, пульт управления и светодиодную ленту. Лента крепится к поверхности стола с помощью клейкой основы на обратной ее стороне. С помощью пульта управления можно выбирать различные варианты освещения. Также об организации освещения, например, шкафа, можно прочесть в этой статье.

Подсветка задней части монитора

Кроме стола, можно осветить по-особенному и заднюю часть монитора. Такую подсветку можно собрать самостоятельно или приобрести готовый комплект. Готовые комплекты позволят быстро создать уникальный цветовой фон за монитором. Например, подсветка будет реагировать на смену изображения на экране. Управляется она с помощью специальных программ. Таким же образом можно подсветить мышку или клавиатуру.

Без преувеличения можно сказать, что правильно организованное освещение столов в офисах может положительно сказаться на эффективности работы компании. Важно еще делать периодические перерывы (раз в час). Это позволит отдохнуть глазам.

Источники:

http://www.westwing.ru/osvetshenie-rabochego-mesta/

http://zoom.cnews.ru/publication/item/63127

http://kuhzavod.ru/blog/ergonomics/ne-day-sebe-oslepnut-vse-o-podsvetke-rabochey-poverkhnosti/

Как правильно сделать освещения рабочей зоны возле компьютера

http://diy.obi.ru/articles/osveshenie-rabochego-mesta-vidi-i-trebovaniya-k-osvesheniu-19994/

Правильное освещение над рабочим столом

Читать еще:  Делаем подиумы для автомобильных динамиков своими руками
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector